宇都宮 西川田 ヨガスタジオ 癒やしのヨガ・k

7月の開講予定です。
最近、ゲストの方が増えているので、月の開講予定日を若干増やしました。
コロナ禍のせいか？
他の施設で『ホットヨガしてました❗️』
『ジムに通っていたけどコロナで閉鎖してしまって』
と言う方が当スタジオにお越しくださいます。
少人数制で、ワンレッスン4人までの人数制限を設けて開講しています❣️
7月は、オリンピック開催に伴い祝日も変更になっています。
オリンピックで海外からの人の流れが多くなって、デルタ株等の感染拡大、まだ予断の許さない状況ですが身体を動かす、日頃のストレスからの解放も大切です❣️
当スタジオは、
非接触型体温計での体温計測、
常時室内の換気、
手指や...

【宇都宮 西川田】yoga studio 癒しのyoga・kの吉田です❣️
6月26日は、満月でしたね(^_−)−☆
残念ながら、あいにくの雨模様で雲が厚かったので
見ることができない地域もありました。
私も、yoga教室終了後の帰り道では拝むことができませんでした。

満月🌕ストロベリームーンの
1日後の土曜日の夜、
そして夏至にあたる週間、
yogaの実践です❣️

夏至なので、
外は明るくいつもの夜に
実践しているレッスンと
チョット異なった感覚に陥ります❗️

yogaの聖地では、満月🌕の日には、
大地と天をまっすぐにつなぎ
天のエネルギーを体に通す
イメージで瞑想の実践をす...

【宇都宮 西川田】yoga studio 癒しのyoga・kのヨシダです。

こんにちは❣️
6月に入って梅雨が到来する前に、連日猛暑の気候となっています。まだまだ、暑さに身体が慣れていないので、熱中症予防のためには水分補給と休養は大切です。
　
　当スタジオに参加してくださっているゲストの方で、ご職業が保育士さんの方がいらっしゃいます。お子さんが外で遊ぶのに付き添うのが大変とおしゃっていました。元気一杯の幼児たちと走り回り、肩時も気が許せない状況で子供達の安全を見守らなければなりません。最近は、特に体力消耗を感じているとのことでした。仕事帰りにお疲れのところ、ヨーガを実践すると肩こりや...

【宇都宮 西川田】の癒しのyoga・kの吉田です☆〜（ゝ。∂）

５月だというのに、長雨が続いて九州地方では災害の恐れが出てきています。
最近は、通常の季節の移ろいではなく1ヶ月位前倒しのように感じます。

新型コロナウイルス変異株の感染者が増加の中、緊急事態宣言発出に伴い
最近では高止まりの傾向のようです。
アメリカニューヨークやフランスでは、
ロックダウンは解除され、飲食店、劇場などが通常の営業に戻りつつあるようですね❣️
日本は、ワクチン接種が進まないと感染者の減少につながらないのでしょうか？
と疑問を感じる今日この頃です。

当yoga studioでは、長引く新型コロナウイルス...

【宇都宮 西川田】yoga studio 癒しのyoga・kの
吉田です❗️

桜の季節4月もアッという間に月末、ゴールデンウイークに突入ですね。今年も”お家にいよう”我慢の連休を過ごさなければなりません。

　最近の変異型コロナウイルスの感染拡大も止まることをしらず、増加の一途を辿っています。
まだまだ我慢の日常生活ですね😂

　外出できないゴールデンウイークに備えて、
私ごとですが、新しいことを始めようと道具を手に入れ、練習しているところです。〇〇の手習です😂
連休中に猛練習しようと考えています。

　先日の満月(ピンクムーン)綺麗でしたね(^_−)−☆
ピンクというのは、月がピ...

こんにちは☆〜（ゝ。∂）
宇都宮 西川田 yoga studio癒しのyoga・kの吉田です。
さくら前線も怒涛のように春の嵐とともに日本列島を駆け巡っていきました。
県内でまだ、桜が見られるところがあるようです。
日光市の三依地区で咲きはじめたそうです。
その動画がこちらです。
https://fb.watch/50GXsIbO2l/
山里は、早春のころでまだ肌寒そうですね
　　　　　　　　　　　　　　　　☆〜（ゝ。∂）

さて、
5月の開講予定日決まりました。
身体を動かすには良い季節になってきました。
当スタジオは、新型コロナウイルス対策を徹底して、参加されるゲストの方にもご協力頂...

動画の続きは、こちらのyoutubeからご覧ください❣️
https://youtu.be/xyNDgAx-ePg


２月の下旬

コールドムーンの日にyogaを実践しました。

丁度、第4土曜日に開催しているAyumi講師の

”呼吸とyoga”の開催日でしたので、

今回のテーマは、【月🌕とyoga🧘‍♂️】の開催となり

ました。

満月の日は、月の満ち欠けに合わせてヨーガを行うことで、ホルモンバランスや体の調子を整える効果が高められるとされています。

具体的には、
①ホルモンバランスを整える効果
②心身を安らげリラックスさせる効果
③むくみ
などを解消する効果が高められま...

ストレスフルな日常を少しでも快適に過ごせるように、本日は、背中、肩甲骨周囲の凝りや痛みのある方向けのポーズのご紹介です❣️
是非実践してみて下さいねー(^_−)−☆

　ワンポイントアドバイス:戦士のように出陣するような力強い気持ちになって実践してみて下さい‼️
yogaにおけるポーズの心得は、その気になって『イメージする』ことで、なりきる感覚が心を無にして、身体は心地よく伸び精神が統一されてきます❗️

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＃肩・背中凝り調整
#腰痛改善ヨガ
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【宇都宮 西川田 】yoga studio 癒しのyoga・kの吉田です。

　毎日毎日、新型コロナウイルス感染拡大の報道ばかりで気が滅入ってしまう気がします。
そんな世の中に打ち勝って気分を揚げて行きたいものです。
　気が滅入ってしまうと自律神経に左右して、不眠になったり、免疫力が低下したり、うつ状態になったりと色々な不具合が発生してきます。

　コロナとの闘いは、長期戦になって行くようです。ウイルスに負けないよう身体づくりを目指して
私のstudioでは、ヨーガを実践しています❣️

　本日は、第4土曜日18：30からAyumi講師による”呼吸とyoga”のレッスンです。今年初めての...